منارات إخوان الصفا وخلان الوفا
بسم الله الرحمن الرحيم

أخي الزائر / أختي الزائرة

نرحب بكم في منارات إخوان الصفا وخلان الوفا

أنتم غير مسجلون لدينا في المنارات

أهلا بكم دائماً ضيوفاً وأعضاء

نرجو من الجميع التقيد بشروط النشر على صفحات مناراتنا


1 - عدم نشر أي موضوع سياسي في المنارات

2 - عدم نشر أي موضوع ديني تعصبي أو تهجمي على أي طائفة أومذهب


والحمد لله رب العالمين

فريق العمل بالمنارات

منارات إخوان الصفا وخلان الوفا

منارات إخوان الصفا وخلان الوفا لكافة العقول المدركة للحقيقة السرمدية ندعو للمحبة والتسامح والتقارب المعرفي والاجتماعي
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
أنتم الزائر رقم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عودة مباركة ودائمة انشاء الله
الأربعاء 14 أكتوبر 2015 - 21:49 من طرف سمير وطفة

» ترحيب بالأعضاء الجدد
الأربعاء 14 أكتوبر 2015 - 21:46 من طرف سمير وطفة

» الطاقة الكهرومغناطيسية وعلاقتها برؤية الملائكة والشياطين!
الخميس 23 يوليو 2015 - 10:15 من طرف لؤي موسى

» حكم وإضاءات
الأربعاء 25 مارس 2015 - 11:30 من طرف لؤي موسى

» منطقة سياحية
الأربعاء 25 مارس 2015 - 11:10 من طرف لؤي موسى

» صباح الخير
الأربعاء 25 مارس 2015 - 5:33 من طرف لؤي موسى

» ترحيب بكافة الأعضاء الجدد
الأحد 13 مايو 2012 - 15:49 من طرف البحر الهادر في الآفاق

» توقعات ماغي فرح 2012 مايك فغالي سمير طنب ميشيل الحايك وغيرهم
الثلاثاء 10 يناير 2012 - 17:54 من طرف أبو سمرة

» ســـــــوريا بعيون كل السوريين
الأربعاء 23 نوفمبر 2011 - 8:14 من طرف yamen

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 47 بتاريخ السبت 31 ديسمبر 2011 - 23:05
إخلاء مسؤولية
اخلاء مسؤولية : ------------------يخلى موقع منارات إخوان الصفا وخلان الوفا مسؤوليته عن اى مواضيع او مشاركات تندرج داخل الموقع ويحثكم على التواصل معنا ان كانت هناك اى فقرة ( موضوع - او مشاركة ) تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة - يقع عليها اى ضرر من اى شكل نتيجة استخدام الموقع بالتواصل معنا من خلال البريد الالكترونى التالى samirwatfa62@gmail.com.وسيتم اتخاذ الاجراءات اللازمة من مسح او تعديل هذه الفقرة ( موضوع او مشاركة ). --------جميع المشاركات المنشورة بالموقع لا تعبر بالضرورة عن رأى الموقع او ادارته وانما تعبر فقط عن راى كاتبها ويتحمل وحده فقط مسئوليتها تجاه اى جهة اخرى . -----------إن مشرفي وإداريي منارات إخوان الصفا وخلان الوفا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة، فإنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات. وجميع المواضيع تعبر عن وجهة نظر كاتبها، ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية ( جنائية - قانونية ) عن مضامين المشاركات وان وجدت اى مخالفات على الجهة المتضررة التواصل مع ادارة الموقع لمسح او تعديل هذه المخالفات عن طريق البريد الالكترونى التالى samirwatfa62@gmail.com -------كل مخالف لشروط التسجيل في المنارات يتم حذف مشاركته فوراً دون الرجوع إليه وفي حال التكرار يتم طرد العضو دون إنذار ويتحمل كامل المسؤولية وتحذف مشاركاته من صفحات المنارات .

شاطر | 
 

 درس التخيل 2

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمير وطفة
مدير عام
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 09/01/2010

مُساهمةموضوع: درس التخيل 2   الأحد 6 يونيو 2010 - 9:26

إستخـدم مخيــلتـــــــك
**
يمكن للذهن ان يحول الجحيم إلى جنة أو أن يحول الجنة إلى جحيم
جون ميلتــــــــون
..


مـارس التـــــــخيــــــــــل الإيجــابي :
تخيل أنك موجود ضمن متحف . سوف تولد بعض المعروضات لديك إحساس بعدم الراحة بينما ستشعر بالسعادة لمشاهدة بعض المعروضات الأخــرى
تخيل فقط

....
كلنا يعرف ان هنـاك أشخاص يمتلكون مخيلة خصبة وقوية لدرجة أنهم يشعرون وكأنهم يعيشون فعليا تلك اللحظات أو أنهم موجودين ضمن تلك اللقطات الجميلة التي تعبر مخيلتهم ، لكن ذلك لا يعني أن الأشخاص الآخرين محرومون !!
....


هيا بنا لنمتلك تخيل إيجابي وذهنية منفتحه وسنمتلك إن شاء الله إمكانية التعامل بشكل أكثر فاعلية ومباشرة مع مخاوفك وقلقك وهيا نعرف بعض الأفكار التي قد تساعدك بإذن الله

فهل نحن جاهزووون..؟

الأفكــــــــار
.........
- دون مشاعرك وأفكارك المزعجة على قطعة تخيلية من الورق ثم ارم هذه الورقة ضمن شعلة من اللهب وراقبها وهي تحترق

- تخيل نفسك أنك تقوم برمي كوابيسك ومشاعرك بالقلق ضمن حاوية نفايات(الله يكرمكم) ومن ثم تبتعد عن هذه الحاوية بهدوء وثقة مع شعورك بمزيد من الراحة النفسية .

- هذه فكره راائعه وعجبتني أيضا وهي : تخيل ان شعورك بالقلق يغادر جسدك وذهنك تدريجيا ليشكل في السماء غيمة بيضااااء كبيره ، وكلمات امتصت هذه الغيمة جزء من القلق فيك كلما اسودت أكثر فأكثر ، راقب هذه الغيمة وهي تبتعد عنك وتختفي وتولد فيك شعورا عظيـيييييييييم بالراحه

-
تمرين (تجربة)ت
ذكر الآن تجربة غضب من الماضي
إذا استحضرت هذه التجربه فدعها تبقى في إدراكك ولاحظ مظاهر الصور المكونه لهذه التجربة :
هل هي قريبة ام بعيده ___...وهكذا ثم ركز على شعورك نحو هذه التجربة وبعد أن حصلت على هذه الصورة من الذكريات اجعل الصورة أكبر ودعها تتضاعف في حجمها ولاحظ ما سيحدث فهل تتعاظم مشاعرك عندما تكبر الصورة حاول الآن تقلص حجم الصورة أصغر فأصغر إلى الحد الحد الذي لا تستطيع رؤيته وأبقى لحظة على هذه الحال فهل تتناقص مشاعرك ...بالتأكيد

تمرين لتحسين قدرة التخيل :
اغمض عينك , تذكر كيف تحس و انت تمشي حافي القدمين علي عشب أرض خضراء مورقة في يوم مشمس جميل , و الشجر و الزهور حولك ,ابني هذا المشهد من ذكرياتك في عين عقلك , و حس بنفسك في هذا المشهد الخيالي , تذكر موقف كنت فيه قريب من هذا , أو مشهد تلفزيوني أو فيلم استخدم ما فيه لمساعدتك في التخيل , حس بإنك تمشي نحو شجرة بعيدة كبيرة كثيرة الاغصان , حس بالشجرة تكبر كلما تقترب منها , امشي بين الاغصان حتي تجد مكان مريح مظلل , ابدأ بحس رائحة خشب الشجر , و الاوراق , اجلس في هذا المكان , ابدأ بسماع صوت الرياح و الطيور , حس و شم الرياح , الزهور .
بهذا فانك تكون كونت مشهد خيالي معقد و مركب فيه ملمس و رائحة و صور و صوت معتد فيه علي ذاكرتك و مبني بتخيلك .
وضعت هذا التمرين لأنه احسن التمارين و يستخدم فيه كل الحواس و لن يلزمكم اكثر من هذا في الدورة










تمرين نقاط التثبت (الإرساء)
البرمجة اللغوية العصبية
1- أجلس بمكان مريييح جدا وأغلق عينك وخذ نفس عمييق 3 مرات ثم إبتسم
2- الآن تذكر إحدى اللحظات في حياتك كنت فيها بالفعل هــاديء ومرتااح ، على سبييل المثال قيامك برحلة ترفيهية
3- تخيل نفسك الآن إنك في ذلك المكان وحاول اغراق نفسك في محيطه لتسترجع كامل مشاعر تلك التجربة الهادئة الرائعه وكن واقعيا قدر الإمكان في إسترجاعك لتلك الاحداث واستخدامك لحواسك الخميس ، والآن خفض قليلا من سرعة تنفسك
4- بعد ما تشعر بالرااااحه والهدووء يشمل كل جسمك وذهنك حاول تثبيت هذا الشعور بجزء معين في جسدك (مثلا قرصه بسيطه بالإذن) لمدة 20 ثانيه مع نفس عميق ، ولا توقف التخيل وانت تقرص إذنك وخذ نفس عمييق واحد وإذا انتهيت 20 ثانيه تابع التخيل أيضا
5- (الآن أختبــر الرااابط ) إذا اردت ان تقوي شدته فعليك بتكرار إنشائه يمكنك أن تعمل إرتباطات أخرى مثلا الثقة بالنفس ، الإيجابيــة ، ..وهكذا في أي مكان غير الأذن
والآن في أي وقت أقرص إذنك 15 ثانيه راح يرجع الهدوء لجسمك والتنفس الرائع والراحه بجسمك
إن شاء الله......يجب كما قلنا تقوية الرابط بتكرار إن شائه دائما .
وهكذا في أي وقت تشعر بالقلق اضغط المكان الذي أنشاته
وهو الأذن وستشعر بالطمأنينة مباشره والهدوء بإذن الــلــه

طريقة لتغيير العادات

أيها الأخوة و الأخوات رواد هذا المنتدى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، و بعد :

هذه إحدى طرق البرمجة اللغوية العصبية لتغيير العادات السلبية والتخلص منها وهي تسمى طريقة الــ SWISH ( اكتشفها ريتشارد باندلر أحد مؤسسي الـ NLP وطورها روبرت ديلتس ) .

وإليكم خطواتها :


1- حدد السلوك أو العادة المطلوب تغييرها لك أو لغيرك ، عادة التدخين مثلا .
2- حدد الصورة التي تسبق مباشرة الدخول في ممارسة العادة المراد تغييرها ، لنقل مثلا : إمساك حبة الدخان بين الأصابع أمام الوجه .
3- استحضر هذه الصورة كأنك تراها ( وأنت في حالة اتحاد ) ، أي تخيل أنك ترى يدك تمسك بحبة الدخان أمام وجهك وتأكد من وضوح الصورة في ذهنك ثم احتفظ بها .
4- أخرج من هذا التخيل تماما وفكر بأي شيء حولك أو تحدث مع أي شخص حتى تضمن الخروج التام من عملية الخيال .
5- أنشئ صورة خيالية جديدة تمثل هويتك التي تتوق لأن تكون عليها عندما تترك هذه العادة وانظر إلى نفسك فيها ( و أنت في حالة انفصال ) ، واستمتع بصورتك الجميلة وزدها تحسينا حتى تصبح في أروع أحوالها جميلة براقة زاهية . وهذه الصورة الرائعة ستكون هي الحصيلة والهدف الذي نريده ونسعى إلى تحقيقه .
6- أخرج من هذا التخيل تماما كما خرجت في الخطوة الرابعة ، وفكر بأي شيء حولك أو تحدث مع أي شخص حتى تضمن الخروج التام من عملية الخيال .
7- استحضر الصورة الأولى ( صورة اليد الممسكة بحبة الدخان ) ، استحضرها بحجمها العادي الذي رأيته سابقا ، ثم ضع الصورة الجميلة الثانية مصغرة في ركن من أركان الصورة الأولى .
8- كبر الصورة الجميلة ( بطريقة التمدد السريع ) لتغطي على الصورة الأولى بكاملها .

_________________
خير للإنسان أن يشعل شمعة حب . .  من أن يلعن لون العتمة

أنا أفكر إذا أنا موجود

الإنسان عدو ما جهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق آل البيت
وسام التميز
وسام التميز


ذكر
تاريخ التسجيل : 22/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   الأحد 6 يونيو 2010 - 23:20

أدعو للجميع لكي يقوموا بذلك

اللهم صل على محمد و آل محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى سمير وطفة
عضو فعال
عضو فعال


ذكر
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   الخميس 10 يونيو 2010 - 8:18

معلومات هامة ودروس مفيدة

عسى الجميع يحاول تطبيقها

أشارك الأستاذ عاشق آل البيت الدعوة لتطبيقها

كما أشكر الأستاذ سمير وطفة على كامل ما يقدمه لنا من مواضيع مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤي موسى
مراقب عام
مراقب عام
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 01/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   الخميس 10 يونيو 2010 - 11:01

دروس جميلة

يبقى التطبيق


مشكورين جميعا

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
isya



ذكر
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   الجمعة 11 يونيو 2010 - 5:29

كل ماتقدمة اخ سمير رائع وجميل لك تحياتي ووفقك المولى الكريم
واتمنى من الجميع تجربة ذلك.
والعمل خير من الأمل

*******************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو سمرة
عضو متميز
عضو متميز


ذكر
تاريخ التسجيل : 26/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   السبت 12 يونيو 2010 - 7:04

محبتنا لكافة الأخوة المشرفين والإدارة الرائعة
على هذه المواضيع المميزة والمتخصصة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yamen
مشرف إداري عام
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 02/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   الأحد 13 يونيو 2010 - 6:55


مبارك للجميع هذه المنارات الرائعة

_________________
بإمكاننا أن نفهم الحياة إذا تطلعنا إلى الوراء
لكننا لا نستطيع أن نحيا إلاّ إذا تطلعنا إلى الأمام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المكاسر
عضو برونزي
عضو برونزي


ذكر
تاريخ التسجيل : 25/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   الأحد 13 يونيو 2010 - 8:46

نفتخر بهكذا مشرفين

ونفتخر بهكذا منارات

ونفتخر بهكذا معلومات مفيدة وغنية

ونفتخر بأننا أعضاء

ونفتخر بالنوعية التي تزورنا وتطلع على ما يقدمونه الأخوة بلا استثناء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير وطفة
مدير عام
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 09/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   السبت 10 يوليو 2010 - 11:07

أشكر الجميع على مساهمتهم ومشاركتهم ودعمهم

والحمد لله رب العالمين

_________________
خير للإنسان أن يشعل شمعة حب . .  من أن يلعن لون العتمة

أنا أفكر إذا أنا موجود

الإنسان عدو ما جهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو القاسم
شكر خاص من الإدارة
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   الأحد 11 يوليو 2010 - 7:15

أخي سمير كل الجهود التي تقوم بها من لحظة تأسيس المنتدى وحتى الآن تستحق أن نشكرك عليها وخاصة المواضيع المميزة والمتخصصة التي نقرؤها كل يوم وبشكل أن المنارات أصبحت بنك معلومات وأصبح الآخرون في منتديات منافسة يقلدوننا ويذكرون نفس المواضيع التي تقدمها لنا وحتى أعتقد أن بعضهم بدأ بنسخ المواضيع من مناراتنا ولصقها في منتدياتهم كي يلحقون بنا ، وهذا شرف كبير لنا أن نكون في الطليعة ممن يقدمون الأخبار والمعلومات والأفكار اليومية المتجددة قبل الآخرين

لكم شكرنا وتقديرنا دائماً

أخوكم : أبا القاسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hso2000
عضو برونزي
عضو برونزي


ذكر
تاريخ التسجيل : 23/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: درس التخيل 2   الخميس 15 يوليو 2010 - 6:53

حقيقة هذه الدروس تخصصية وواقعية جربت قسم منها وحسيت بالتغيير والمقدرة ع التحكم بحواسي

منتمنى من الأخ سمير يزودنا بأكثر من هذه المعلومات الهامة والغير عادية

بشكركن كتير ع هل المنارات والاستنارات الروحية والنفسية المميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
درس التخيل 2
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منارات إخوان الصفا وخلان الوفا :: الفئة الصحية وأنواع العلاجات :: منارة العلاج بالطاقة-
انتقل الى: