هام .... للمدخنين

مراقب عام تاريخ التسجيل : 01/06/2010

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن بإمكان المدخنين كبح رغباتهم الشديدة بالتدخين فقط عبر استخدامهم الأجزاء اليمنى من أدمغتهم.
وأفاد موقع 'لايف ساينس' الأمريكي أن باحثين في جامعة 'يال' للطب استخدموا تقنية لمراقبة أجزاء الدماغ لدى المدخنين أثناء مشاهدتهم صوراً للسجائر، وعندما حاول هؤلاء مقاومة رغباتهم نشطت أجزاء من أدمغتهم المتعلقة بالمشاعر، فيما همدت المناطق المسؤولة عن الرغبات.
وقال البروفسور المساعد في علم النفس، هجي كوبر، المسؤول عن الدراسة إن 'هذا يظهر إمكانية ان يضبط المدخنون رغباتهم، وهم فقط بحاجة لأن يعلموا كيفية القيام بذلك'.
وأشار الموقع إلى أن الخطوة اللاحقة للباحثين هي فحص أدمغة المدخنين الذين يستخدمون العلاج المعرفي السلوكي في سبيل الإقلاع عن التدخين ومعرفة إن كان هناك شيء في أنشطتهم الدماغية يمكن من خلاله تنبؤ نجاحهم في التوصل إلى الهدف المرجو.

مشرف إداري عام تاريخ التسجيل : 02/03/2010

التدخين مرض العصر أتمنى من الجميع الإبتعاد عنه

شكراً أخي لؤي على هذه المشاركة

عضو برونزي تاريخ التسجيل : 23/03/2010

بس التدخين ضار

لقد أصبح كل شيء ضار هذه الأيام

من الأغذية والخضار التي يشبعونها هرمونات خطرة وضارة قبل أن يشبعون بطوننا بها

ومن الأدخنة الكيميائية الضارة التي تطلقها معامل القطاع العام والخاص دون خوف على صحة الناس أو على البيئة

فنجد أنفسسنا ندخن رغما عن أنوفنا

والمشروبات الغزية الخطرة كالكوكا كولا والملونات الصناعية المسرطنة والشراب البودرة الذي يستخدمه الأطفال أكثر من الكبار

أين أصبحنا في هذا العالم الغريب

نطلق نداء استغاثة ألا تزيدونا تلوثا بالتدخين بعد الذي ابتلينا به

ومشكورررررررررررررررررين

مدير عام تاريخ التسجيل : 09/01/2010

كامبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): مايكل كريغ ميلر*
لقد قمت بثلاث محاولات للإقلاع عن التدخين. ولذا فقد اقترح زميل لي بأن أقوم، بدلا من الامتناع الفوري عن التدخين، بالامتناع تدريجيا عنه. وسؤالي هو: أي الطريقتين أفضل لوقف التدخين؟
إن وجهة النظر التقليدية ظلت تدور حول تحديد «يوم معين» للتوقف عن التدخين، لأن ذلك يساعد على زيادة فرص النجاح لدى الأشخاص الذين سيتمكنون في واقع الأمر، من التخلص من هذه العادة نهائيا.

إلا أن مراجعة أجرتها مؤسسة «كوشران كولابريشن» الدولية توصلت إلى استنتاج مفاده أن المنطلق التدريجي فعال بنفس فاعلية المنطلق الفوري لوقف التدخين، ويمكن أن يكون جذابا أكثر لكي يستخدمه المدخنون الراغبون في الإقلاع عن التدخين.

نجاح متقارب وقد راجع الباحثون 10 دراسات مراقبة عشوائية شملت 3760 شخصا، وقارنوا في ما بين نتائج الامتناع الفوري أو الامتناع التدريجي عن التدخين. فوجدوا أن معدلات الإقلاع عن التدخين ظلت متقاربة سواء أخذ المشاركون بالإقلاع فورا عن التدخين أو بالإقلاع عنه تدريجيا، وسواء أكانوا يستخدمون وسائل تعويض النيكوتين العلاجية، أم أنهم كانوا يقلعون أنفسهم فقط عن التدخين من دون استخدامها، أم كانوا قد شاركوا في مجموعات للدعم.

ولسوء الحظ فقد أكدت نتائج التحليلات العلمية تلك حقيقة مريرة تشير إلى أن الكثير من الراغبين في الإقلاع عن التدخين - كما هو حالك - لم يتمكنوا من الإقلاع عن هذه العادة بعد إجرائهم محاولة واحدة.

وبلغ كل الذين توقفوا عن التدخين 202 شخص من أصل 1979 (أي ما يقابل نسبة 10.2 في المائة) من المدخنين الذين امتنعوا عن التدخين تدريجيا ونجحوا في الإقلاع عنه نهائيا طيلة 6 أشهر لاحقة مقابل 192 شخصا من أصل 1781 من المدخنين، تمكنوا من الإقلاع عن التدخين بعد امتناعهم الفوري عنه.

ومع هذا، فإن المدخنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين يملكون خيارات أخرى. وتقترح الأبحاث حول الإقلاع عن التدخين على المدخنين مواءمة وسائل الإقلاع عن هذه العادة، مثل المشاركة في مجموعة للدعم إضافة إلى استخدام وسيلة تعويض النيكوتين العلاجية، لأنها تعزز فرص نجاح الإقلاع النهائي عن التدخين.

وإضافة إلى ذلك تجب الإشارة إلى أن باحثي مؤسسة «كوشران» لم يبحثوا في تأثير الأدوية، مثل «بابروبيون» (bupropion) «زيبان» Zyban)) الذي يمكن توظيفه سويا مع وسائل تعويض النيكوتين العلاجية. والخيار الآخر هو دواء «فارينيسلين» varenicline)) »تشانتيكس« Chantix)) الذي يحاكي النيكوتين ويوقف تأثيره في الوقت نفسه، ويقلل من التوق الشديد للتدخين لدى بعض المدخنين.

ولكن ومهما فعلت.. فإن عليك تكرار المحاولة، فالكثير من المدخنين يقومون بمحاولات متكررة قبل أن يفلحوا في الإقلاع عن التدخين.

* طبيب رئيس تحرير رسالة هارفارد للصحة العقلية خدمة تريبيون ميديا

_____________

منقول عن مقالة صحفية عن النت

والحمد لله رب العالمين