الصوت الداخلي لدى الإنسان - صديق أم عدو

مشرف عام تاريخ التسجيل : 17/06/2010

الصوت الداخلي لدى الإنسان - صديق أم عدو؟

نشرت بتاريخ - الخميس,05 اغسطس , 2010 -14:40

حذر باحثون ألمان من أن الاستماع إلى الصوت الداخلي بشكل دائم قد يتسبب في أضرار نفسية للمرء، ذلك أن هذا الصوت يمكن أن يكون مثيرا للغضب وسلبيا. وبحسب علم النفس يعد هذا الصوت الداخلي نتاج عقل الإنسان وليس حالة هلوسة، ومع ذلك فإن تجنب الاستماع إليه يعد أمرا صعبا.

ذلك أن الصوت، الذي يسمعه المرء في أذنيه وهو يردد عبارات سلبية على غرار: "لن تنجح، إنه أمر صعب"، يعد أمرا مزعجا إلى درجة عدم القدرة على تحمله. ويعاني الكثير من الناس من الآثار السلبية الناجمة عن الصوت الداخلي. وينصح بعض الأطباء النفسيين في حال عجز الفرد عن إيقاف هذا الصوت الداخلي، الذي "ينفث السموم" في النفس، أن يتعلم بالرغم من ذلك التفكير بإيجابية من جديد. ومثال على ذلك ما تقوله كارين، التي تخشى بعض التغييرات مثل الحصول على وظيفة جديدة، أو الانتقال إلى مكان جديد، أو ربما الإنفصال عن شريك الحياة، إذ تقول :"عند كل بداية جديدة محتملة تتوارد علي خاطري الأفكار، ويحذرني صوت عميق بداخلي من الخطر الشديد".

و قد كانت كارين تسمع صوتا من داخلها يقول باستمرار ،"إنها لن تجرؤ أبداً على تغيير أي شيء في حياتها". وللتخلص من الصوت المزعج القادم من داخلها خضعت كارين للعلاج. وأصبحت بعدها تدرك مصدر هذا الصوت الداخلي، الذي تقول عنه إنه بالتحديد من "والدها"، واصفة إياه بأنه بمثابة "رجل أمن"، يردد عبارات تحذيرية على غرار: "بعض الأخطاء لا يمكن أبدا إصلاحها".

هل تفرز الضغوط النفسية الأصوات الداخلية السلبية؟

وتشير كارين كوتنر- أوشيا، وهي طبيبة نفسية مقيمة في مدينة هامبورغ الألمانية، إلى أنه سواء كانت تلك تجارب مع الآباء أو المدرسين أو أشخاص آخرين مهمين في حياتنا "فإن الوسط الاجتماعي المحيط بنا يؤثر علينا". وتوضح أن التحذيرات وأُطر التفكير، التي تتمثل لنا، تقحم نفسها على عقولنا بالصورة التي كانت عليها في الماضي، وتعود للظهور حتى ولو بعد عشرات السنين. من جهته، يقول الطبيب النفسي تيم غروش إن "الكثيرين لا يستطيعون التعرف على مصدر هذه الأفكار"، التي تظهر في حالات كثيرة فقط عندما يواجه الشخص "ضغوطا نفسية ناتجة عن مشاكل في العمل أو في علاقة ما أو انخفاض في الروح المعنوية بشكل عام".

ويشير غروش إلى أن الحالات المزاجية، التي يسيطر عليها الحزن والكآبة والمخاوف أو أي اهتزاز في الثقة الذاتية للشخص "غالبا ما تفتح الأبواب أمام فيضان الأصوات الداخلية".أما الطبيبة النفسية في مدينة هامبورغ أوته زاندر فتعتقد أن الأصوات الداخلية السلبية تضرب بجذورها في المعتقدات، التي يتبناها الأشخاص من أناس آخرين على مر العصور. وتوضح أن الأشخاص، الذين يستمعون في طفولتهم عبارة متكررة من والديهم مفادها: "لن تصل أبدا إلى أي شيء"، سوف يحاولون إثبات العكس "ويتعجبون من سبب عدم إحساسهم بالرضا والاطمئنان".

"اسمع صوت ملاكك ولكن صوت شيطانك أيضاً"

ولكن كيف يمكن إسكات هذه الأصوات الداخلية؟ للإجابة على هذا السؤال ينصح غروش قائلاً :"إن العقل يفضل أن يفعل ما كان يفعله بشكل جيد بممارسة التفكير الإيجابي". ويوضح بالقول: "إنك كلما طرحت الأفكار السلبية جانباً وركزت في هدفك، كلما ازداد احتمال وصولك إليه". ورغم كل ذلك لا يستطيع أي شخص منع الأفكار التشاؤمية من الدخول إلى العقل، إذ تحذر كوتنر- أوشيا من أن "محاولة قمع هذه الأصوات يمكن أن يجعل نبرتها أعلى ويؤدي إلي استمراريتها"، مؤكدة في الوقت نفسه على أهمية "التعامل مع هذه الإشارات التحذيرية".

وأعربت أوشيا عن اقتناعها بأن "معظم الأصوات الداخلية تحمل أشياء ذات مغزى"، بحيث أن الكثير من الأصوات يلعب "دوراً في أفكارنا وأحيانا ما تعبر مشاعر ومواقف عن نفسها مثل الحب والتلقائية والطموح أو النقد". ومع ذلك يجب ألا تستمع إلى صوت واحد فحسب، فإذا كان هناك "شيطان على كتفك الأيسر وملاك على كتفك الأيمن وكلاهما يهمس في أذنيك، فأستمع إلى الاثنين معا، حسبما تقول كوتنر-أوشيا. وتنصح قائلة :"إجمع أصواتك الداخلية معا وأستمع بدقة إلى ما تقوله".

أما بالنسبة إلى الأشخاص، الذين تعذبهم الأصوات الداخلية إلى درجة تداخلها مع شؤون حياتهم، فيتعين عليهم أن يسعوا للحصول على مساعدة طبية، وإلا سيعانون من القلق والاضطرابات والتوتر والغضب. وفي سياق متصل يقول الطبيب النفسي غروش:"في بعض الأحيان تستولي الأصوات الداخلية على حياتك بدرجة يصعب عليك السيطرة عليها". ويؤكد على أن "الأشخاص، الذين يرون الجانب السيئ فقط غالبا ما يتعين عليهم الكفاح من أجل تعلم كيفية النظر في كافة الاتجاهات من جديد".

(ع.خ / د.ب.أ)

مدير عام تاريخ التسجيل : 09/01/2010

موضوع بغاية الأهمية نظراً لأنه يمس الأحاسيس الداخلية للإنسان والتي هي عنصر أساسي في ردود الأفعال الحياتية لكل شخص

وهي باب من أبواب القصاص الدنيوي والذي يتهرب منه الكثيرون ويبتعد عنه المتخصصون وهو إنما يحاكي تأنيب وتعذيب العقل الباطني للعقل الظاهري على عكس مجرى الحياة الطبيعي إذ أن العقل الظاهري يحمل العقل الباطني الكثير من الأوهام والآثام اليومية المستمرة فيأتي يوم تنقلب فيه الأمور والأدوار وهنا يبدأ القصاص والعقاب

عافانا الله وإياكم من هواجس أنفسنا ولمزات شياطيننا الداخلية

والحمد لله رب العالمين

شكر خاص من الإدارة تاريخ التسجيل : 17/01/2010

نشكركم على جهودكم جميعا لتقديم كل ماهو مفيد

وسام التميز تاريخ التسجيل : 11/04/2010

أفتخر بكم دائماً أمام أصدقائي وأصحابي

لكم كل الشكر والمحبة على ما تقدمونه

عضو برونزي تاريخ التسجيل : 23/03/2010

يسمعون وليسوا بسامعين

ينظرون وليسوا بمبصرين

ويأكلون وليسوا بجائعين

ألا يحق العذاب على القوم الظالمين

مراقب عام تاريخ التسجيل : 01/06/2010

مشكورين جميعا على هذا الموضوع

و على الردود الجميلة

ننتظر المزيد

مدير عام تاريخ التسجيل : 09/01/2010

مبارك لكم هذه الروح العالية والتفاهم الأخوي بين الجميع

والحمد لله ربالعالمين

عضو نشيط تاريخ التسجيل : 18/08/2010

يسلمو مواضيع مميزه

عضو شرف تاريخ التسجيل : 09/01/2010

يمكن للإنسان التدرب على تجاهل الأفكار السلبية والاستماع للافكار الايجابية
من خلال التواصل مع الناس الايجابين والابتعاد قدر الإمكان عن الناس السلبين الذين يحبطون من معنوياتك متأثرين بتجاربهم الحياتية او توجيهم للتفكير الايجابي إذا كنا لا نستطيع التخلي عنهم
ولنكن ايجابين بأفكارنا, تمنياتنا ومستقبلنا ونرسم صورةجيدة واضحة مشرقة بالأمل الموعود ليتحقق باسرع وقت
كلامي هذا عن تجربة وأتمنى التوفيق للجميع

» صديق جديد
» صديق جديد للمنتدى
» هشام الحرك صديق عزيز بيننا